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PROMO¿Quiere correr, pero no sabe por dónde ni cómo iniciar? ¿Ha participando en algunas carrera de 5 km. Pero quiere mejorar? ¿Se inscribió a un maratón y se pregunta qué tiene que hacer para finalizarlo? Nell y su coautora, Lucy Waterlow también una corredora experimentada lo orientación paso a paso en su camino hacia la meta. Las autoras asimismo le darán a usted las herramientas necesarias, sea cual sea su edad o capacidad para que correr se vuelva parte de su vida y le ayudara a amar el entrenamiento y las competencias conocerá la manera en que puede iniciar y mejorar su técnicas, encontraras temas sobre nutrición, programas específicos para participar en mataronés y una sección especial sobre la mujer corredora incluido el entrenamiento durante y después del embarazo. Esta es una guía práctica accesible y llena de consejos útiles que además cuenta con programas de entrenamiento actualizado y preciso. -
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PROMOLa actividad física o el deporte pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiacas o diabetes a combatir el sedentarismo y el estrés. Sin embargo, en ocasiones al practicarlos llegan a producirse lesiones. Que pueden ser tratadas con ayuda de masajes de rehabilitación. Esta obra es una guía para quieres desean conocer o actualizarse en la aplicación de diferentes tipos de masaje a niños, personas adultas o adultas mayores, pues incluye diferentes modalidades y procedimientos de masaje, así como recomendaciones básicas y contraindicaciones para evitar lesiones y poder mantener la salud de cualquier personas que practique algún deporte ante la necesidad de su bienestar o su rehabilitación. -
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PROMOEsta es una obra que facilita al estudiante de Diseño de Modas el procedimiento para obtener patrones directamente de una talla prototipo, afinar el patrón, escalar y obtener la producción de ropa. El modelado sobre maniquí es útil a los diseñadores para obtener drapeados, hacer ajustes en los detalles de cada prenda, colocar adornos o dar efectos especiales. El método presentado en este texto es una propuesta y aportación de la autora para evitar incurrir en vicios y detalles a la hora de patronar; es un apoyo y auxiliar para el proceso de enseñanza del alumno. -
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PROMOLos niños modernos son nativos digitales, es decir, crecen en una época en que predominan las redes y la comunicación en línea. Este libro constituye una guía indispensable para los padres de familia que luchan por no rezagarse y encarar los problemas que los jóvenes y su familia enfrentan en el mundo de la tecnología moderna, Suzie Hayman asesora en educación de niños y adolecentes y John Coleman distinguido psicólogo se valen de su especialidad para explorar los retos y posibilidades de estar en contacto permanente ayudando a los representantes de familia buenas decisiones para comunicarse para comunicarse establecer límites e imponer reglas. el resultado final es una caja de herramientas llena de sugerencias, estratégicas y técnicas que le permitirán a los jóvenes navegar en el mundo digital de manera fascinante y segura. Este libro representa una lectura indispensable para padres de familia y tutores, así como para quienes cuidan niños y adolecentes en el ámbito profesional y será de gran utilidad para que ellos se sientan seguros en una familia en la que comunican, pasan tiempo juntos y disfrutan la compañía.
